Kde ztrácíme a nabíráme energii

Energii ztrácíme, když :

• Říkáme „ano“, když se nám chce říci „ne“.
• Usmíváme se, místo abychom plakali.
• Neodpočíváme.
• Přemlouváme sami sebe, abychom ještě chvilku vydrželi, místo abychom dali najevo, že není jasné „kvůli jakému zářivému cíli bychom měli trpět“.
• Urážíme se, místo abychom někoho požádali o to, co potřebujeme.
• Nezabýváme se svými věcmi.
• Někdo je naprosto nezajímavý, ale my se s ním z jakýchsi vymyšlených důvodů stále stýkáme.
• Lidé blízko nás většinu času hovoří o něčem negativním.
• Bavíme se příliš mnoho o politice, vysokých cenách, zácpách na silnicích apod.
• Intrikujeme.
• Často a emotivně vyprávíme o tom, jak žijí jiní.
• Děláme nezajímavou práci, která nás omrzela.
• Bojíme se.
• Čekáme, že někdo přijde (Ježíšek, princ, nová vláda) a náš život se změní.
• Nadáváme si, pokládáme se za nehodné, nešikovné, za smolaře.

Energii získáváme, když:

• Se seznamujeme s novými lidmi.
• Získáváme nové vědomosti.
• Cestujeme.
• Překonáváme své strachy.
• Zkoušíme něco nového.
• Procházíme se (nepleťte si s „utíkáme do práce“ nebo „jdeme na nákup“) bez jakéhokoli určitého cíle.
• Zabýváme se tvorbou.
• Stýkáme se s příjemnými lidmi.
• Stýkáme se s lidmi, kteří nás podporují a věří v nás.
• Zabýváme se svým tělem (vhodná jsou jakákoli tělesná cvičení, tanec, sauna, plavání).
• Uvolňujeme nějaký materiální prostor (vzpomeňte si, jak jinak se cítíte v nově zařízeném pokoji).
• Uvolňujeme emocionální prostor (vzpomeňte si, jak jinak se cítíte, když dokážete odpustit a s někým se smířit).
• Říkáme „ne“, když se nám chce říci „ne“ a říkáme „ano“, když se nám chce říci právě „ano“.
• Začínáme dělat to, co si srdce žádá.